7月20日，“三弗里斯”窗帘正式打开。今年的“三天假期”将于7月20日开始，将于8月18日结束，总计30天。如何在高温下将标签花在和平上？许多专家已经回答。传统中医国家管理局最近举行了一项新闻发布会，以引入标签 - 健康知识。 “ TAG -DAY属于控制心脏的火，心脏控制着精神。目前，人们容易刺激，汗水和睡眠不佳。如果他们不小心，他们会消耗气体并打破体液，影响体力和免疫力。”中国传统和西科医学综合部副主任Ouyang Bo表示，根据“ Tgreat and Tag -Huge”的“黄皇帝的内部经典”理论，建议每个人都会调整他们的生活理由，常规，定期调整他们的生活，Y注意心脏疼痛，避免思考，轻巧，适度的锻炼，定期锻炼，并排队并保护思想，思想的本质，思想的本质，思想的本质，思想的便利性，基本思维，基本思维，基本的，思想，思想， - 兴趣， - 基本思想，基本思想，基本思想，基本思想。运动，定期运动和冬天。 中国医学系首席医学家张·洪贡（Zhang Hongchun）说，“冬季疾病和夏季治疗”仅意味着冬季疾病的疾病，并在夏季最热的时期接受调节。 “冬季疾病是指在冬季更常见或在冬季容易加剧的疾病。这是一系列疾病，例如冷，缺乏，内部和阴。”张洪丘恩说：“例如，呼吸道疾病 - COPD，哮喘，过敏性鼻炎，慢性腹泻以及关节疼痛和紧绷。”至于suMMER处理，“指自然何时人体的能量在天上的DOC朋友中达到顶峰，并使用自然温和的热量进行热身和改变能量，切断冷和消除邪恶，并增强人体的正能量。”张洪丘（Zhang Hongchun）说，“冬季疾病和标签热治疗”适用于杨缺乏症和Qi缺乏症的人。这种类型的人具有以下特征：卡拉西（Karathey）离开了寒冷和风，例如日落和热饮。喝牛奶或冷饮后，他们会感到胃或腹痛和腹泻不适，脚会很冷。有慢性呼吸道疾病。 “例如，哮喘，过敏性鼻炎和COPD，肺部疾病的进展通常与内部感冒有关。在冬季，内部感冒的外部感冒原因以及内部和外部弊端被组合在一起，阻止了肺气，导致疾病的进展。”张洪尚说，当这些典型患者的ES在阳光下或稳定时期很强，及时补充杨能量和消除内部感冒可以有效地减轻冬季开始的症状，并缩短疾病的病程。第三是其他疾病，患有肺部和寒冷的疾病，例如一些强直性脊柱炎，类风湿关节炎，肩部骨膜炎和慢性腹泻。 Sanfutu最流行的治疗方法是“治疗冬季疾病”。 “这是一块由白芥末种子和混蛋和其他阳光材料制成的药物。通常将其应用于肺和岩石等穴位。在年度狗上，即，第一个，中间和第三种是相互应用的。”张洪尚说，也可以使用莫西布斯或饮食疗法来实现冬季疾病和标签热治疗的目的。例如，标签日上的moxibustion zusanli caupoints和guanany cupoints，或者吃一些姜和羊肉向上，Astagalus山药粥等。所有治疗冬季和标签疾病的方法。 Zhang Ho提醒据说应将这些疗法带到医疗机构，并在专业医生的指导下进行，而不是盲目遵循该课程。晚上躺着，早起以平静下来并平静标签，减少睡眠问题的质量很普遍。如何从中医的角度进行调节？在这方面，成都中医大学名人医院的预防治疗中心主任吴杰说，首先，您应该在白天 - 至今的生活中做得好，并且“晚上躺下来躺下，早点起床，在白天变得毫无价值。” “躺在晚上”，晚上11:00前上床睡觉，然后获得“凉爽的顶部和热底”状态 - 在冷水中洗脸，用温水冲洗嘴，然后用她的脚浸泡脚BS Beforesleep。晚餐应该轻巧，避免辣，芳香，脂肪，甜美和美味的食物。不要太饱，最好不要在午夜吃小吃。 “早起”，太阳在阳光的早期升起，适合杨能量的增加。有些人需要在冬天最多睡7或8，并且标签中最多可醒来5或6。这是正常的。 “不是用太阳来衡量”是指不讨厌标签日的漫长而炎热的天气。标签-UN能量要传播，因此健康的人不应该害怕正常的热量。最好从外面的热量回到房间，然后进入空调房间，以防止冷空气利用这种情况。我们应该继续进行适度的运动，以适应漫长的日期。晚上7点后，避免剧烈运动的租赁干扰杨的能量，并鼓励一些静态练习。由于阳光下午中午的温度很高，Yin的心脏和能量在中午开始上升，您应该在11:00至1：0睡觉上午0点以防止热量并保护心脏。其次，需要进行饮食调节。您可以用心脏盖和火茶，使用Lily，Ophiopogon Japonicus，Lotus Seed Heart酿造茶或酿造茶。如果脾脏和胃并不虚弱和寒冷，则可以添加莲花叶。您还可以得到粥，从而增强脾脏并去除水分-Poria Coix seed Porridge和Red Bean Coix种子汤。橘皮，佩里拉，霍桑茶也很好。您可以加入一些佛陀的手来制作茶或沸腾以饮用以增强脾脏，并唤醒脾脏并删除混乱。此外，您可以使用酸味的Jujube内核和Longan肉来平静思维，并使思想平静下来制成汤。在外部治疗方面，吴杰说您通常可以使用Zusanli acupooint来增强脾脏。如果您是一个缺乏阴并且过度火灾的人，请避免胃中的针灸点固定以防止阴。建议您使用Moxibust在膝盖关节下的蒂克斯，芬尼，扬夸和其他针灸点的插入和静脉插入中，大火离子是为了实现在重新分离中升高火的目的。其次，废料和选择膀胱子午线等，以使邪恶退出。第三，针灸或紧迫的穴位，例如安米亚穴位，冯奇（Fengchi）穴位，升高的穴位，泰古斯（Taichong）穴位和寺庙，以使我平息我的思想。第四，使用穴耳耳感觉的方法。如果您患有严重的失眠症，则应根据病情去医院进行治疗。保护和重新制作能量。注意禁忌。在网上著名，在狗时代晾干后背。哪些人适合？什么是护理？中国传统中药学院的老年医院老年医院局长Liu Zhengtang说，人体背后有一个杜子午线，负责人体的能量，滋养了春天的滋养和阳光，以及秋天和冬天的营养。 TAG -DAY是一年中最发达的时期。必须根据自然法则保护和补充。背面的阻尼可以在一定程度上扮演du子午线的开头并补充Yuanyang的角色。这是在TAG -SUN上的医疗保健的常见方式。 Liu Zhengtang说，晒伤主要适合杨缺乏症患者。他们的常见外观是冷的，松散的凳子，手和脚不抗寒冷。他们的背部将有助于提高杜子午线的杨的能量。同时，感冒和潮湿综合征和背痛的患者也可能会照顾适当的日落，这可以有效地热，并提供冷和开放的子午线。此外，骨密度较低的组还可以促进吸力后部日出的维生素D和钙合成。如果成年人符合Yang和Wfor Seriou的赤字的特性S Sunrise的并发症或严重的潜在疾病可以帮助缓解其下背部和背部的冷疼痛并增强Yang能量。 Liu Zhengtang说，晒伤的禁忌群人群在很大程度上包括具有光敏疾病的患者，例如红斑狼疮，太阳皮炎以及某些活性皮肤疾病，例如湿疹和慢性皮肤炎。此外，阴缺乏症和过度火灾的患者以五颗心和红色的舌头发烧，涂层较少。潮湿的质量热患者被发现是口臭，粘性出汗和频繁的痤疮。真正火的患者被发现为红色的脸和红色的眼睛，烦躁和便秘。这些人将有很多热量并加剧内部热量。作为一名甲状腺癌，服用光敏药物（例如磺酰胺和喹诺酮类）以及苯噻嗪镇静剂的患者也应尽可能避免阳光，以防止癫痫发作。 “适当TE背对次数的时间约为早上8:00至10:00。此时，杨的能量正在上升，这是Shaoyang热身的时候。稍微晾干的区域应在中午对阳光进行通风，舒适的出汗和脱水会导致脱水。防止感冒饮料，空调开花或冷水淋浴等，导致入侵寒冷的邪恶。对于患有慢性疾病的成年人，应在日晒过程中加强监测和护理，严格控制持续时间，家庭成员需要陪同他们，以防止慢性事件，例如脱水引起的心血管和脑血管疾病。推荐的Diyetag -Day Health Care在阳光下很热，许多人没有食欲。张洪丘（Zhang Hongchun）介绍了一些凉爽和改善身体健康的治疗食品会派上用场：绿豆百合莲花种子粥对热水清洁和去除热量，心跳和心理镇定有影响。这些成分包括50克绿豆，20克干百合，15克莲花种子和少量的石糖。将成分浸泡大约一个小时，煮至豆子盛开，然后在进食前正确冷却。患有脾脏和胃部缺乏症的人不应吃太多，而糖尿病PA剂量不应添加肾糖。冬瓜，大麦，老鸭汤可以促进利尿和去除水分。它适合于人民，是一层黄色的舌头，脸上的痤疮或浴室中的粘性凳子，即有潮湿和炎热宪法的人。这些成分包括300克冬甜的皮肤，30克涂料种子，一半的老鸭子和3片姜。将鸭肉涂成一个半小时的食材，并用成分涂上一个半小时，然后加入少量的盐。生姜茶和朱朱伯可以在中间热身并去除寒冷。他们的手和脚很长时间，适合空调房间里的人，易于腹泻。成分包括6个红色日期，3片姜和一小糖。将其煮沸并在低火中慢火煮10分钟。油炸的苦瓜和虾可以清除热量并减轻热量。成分包括200克苦瓜和500克新鲜虾。您可以添加一些切碎的姜和大蒜，包括盐和油。首先将苦瓜切成薄片，将其浸入轻质的盐水中10分钟以减少苦味。然后模仿虾约10分钟以去除粘合剂的气味；将虾涂成碎片后，在高温2分钟的高温下快速搅拌，直到苦瓜变得透明，然后在季节中加入适当的盐。胃肠道弱的儿童或成人应适度注意食物。 （由我们的记者Xiong Jian累积）